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하루가 다르게 아픈 질병들이 갑작스럽게 다가오는 경우들이 있습니다 .아무리 예방을 하고자 노력한다고 하더라도 걸리는 질병들이 있는데요. 그 중에서 대표적인 질병이 바로 감기가 아닐까 생각이 드네요. 그래서 감기가 걸렸을 때 어떤 음식을 먹으면 좋을지 오늘은 준비를 해보았답니다.
당연한 이야기지만 약에 의존하지 않고 치료에 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 감기걸렸을때 음식으로 대표적인게 과일들인데요 비타민 C의 경우 신진대사를 높여주고 백혈구를 작용을 좋게 하는 것처럼 과일류를 드시는 것도 좋은 방벙이라고 이야기를 할 수 있을 것 같습니다.
또 추천을 해드리고 싶은 음식은 바로 돼지고기 돼지고기의 경우는 비타민 B1이 있는데요. 증상이 악화되었을 때 먹는다면 체력 회복에 효과적이랍니다. 여기서 단백질은 필수로 들어가는 영양분이기 때문에 감기걸렸을때 음식으로 추천을 드릴 수 있을 것 같아요/
그렇게 생각하면 이렇게 꼬치나 이런 다양한 음식들을 먹는 방법도 좋을 듯하네요. 영양소가 부족한게 아니라 과한건 큰 문제가 없으니 감기에 좋은음식을 생각한다면 이음식 저음식 가리지 않고 감기걸렸을때 음식을 다양하게 드시는 것을 강추해드립니다.
오늘은 이렇게 감기걸렸을때 음식 추천에 대해서 알아보아어요 감기 조심하시고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.
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