생고구마 효능1 생고구마 효능과 부작용 적당량만 섭취하기 안녕하세요, 오늘은 생고구마 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 준비해보았습니다. 흔히 생고구마를 섭취하는 분들은 칼로리가 적다는 이유로 그리고 다이어트 효능이 상당히 좋다는 이유로 많이 섭취하고는 하는 것 같아요. 실제로 저도 그러한 이유로 자주 섭취를 하고자 노력하는데 오늘은 생고구마 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생고구마 효능 1. 변비완화 기본적으로 고구마 안에는 변비를 완화하는데 상당히 많은 식이섬유가 존재한답니다. 보통은 살을 빼고자 흰 쌀밥이나 탄수화물을 섭취하지 않으려고 하는 분들이 많은데요. 결론부터 이야기를 한다면 이는 변비를 생기게 하는 주요 요인이랍니다. 그렇기 때문에 다이어트를 진행하는 과정 생 고구마를 틈틈히 먹어주는 것도 좋다고 해요. 2.피부가 .. 2020. 11. 15. 이전 1 다음