클라이밍좋은점1 클라이밍 효과 알아보기 좋은 점이 이렇게 많다고? 안녕하세요. 오늘은 실내 클라이밍에 대해 알아볼 건데요. 손과 발, 몸을 이용해 암벽을 오르는 운동이기 때문에 전신 근육운동은 물론 집중력을 높이는데도 도움이 되는 운동인 클라이밍! 땀도 흘리며 체력도 기를 수 있는 좋은 운동인데요. 오늘 한번 클라이밍 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 클라이밍이란 암벽을 타고 오르는 스포츠인데요. 직접 산을 맨손으로 오르는 클라이밍도 있지만 오늘은 실내 클라이밍에 대해 알아보겠습니다. 실내 클라이밍은 실내에 만들어진 인공 암벽을 손, 발을 이용해 올라가 목표 지점까지 도달하는 운동입니다. 클라이밍 효과를 말해 보면요. 첫 번째. 전신운동 효과인데요. 복근, 하체에 있는 힘을 많이 사용하고, 전신을 이용해 암벽을 오르기 때문에 전신 운동 효과가 아주 뛰어난 운동이에요... 2022. 9. 30. 이전 1 다음